Kategória Szülés után

A szülés utáni jógagyakorlatnak két lépésben vagy szakaszban kell kezdődnie: A szülés utáni első két hónapban a légzésre és a pihenésre kell összpontosítania. A harmadik hónaptól kezdve kezdhetjük az ászanákat a hasi öv visszaszerzésével, arról szól, hogy ne sietsünk gyakorolni a szülés utáni jógát vagy más olyan tevékenységet, amelynek célja a szülés utáni gyógyulás.

Terhesség alatt a has logikus növekedése miatt a bőr meghosszabbodik, és sokkal rugalmasabbá válik a csecsemő elhelyezésére. Ez gyakran a szülés utáni hasterület elhalványulásához vezet, amelyet legalább az első hetekben nehéz eliminálni. Sok anyu a szülés után szeretne visszanyerni szilárd hasát, és ez házi gyógymódok révén lehetséges.