Kategória Depresszió és szorongás


Depresszió és szorongás

6 irányított meditációs gyakorlat, amelyet otthon végezhet a gyermekekkel

A meditáció vagy az éberség gyakorlása edzést, időt és kitartást igényel. A gyermekek számára a meditáció megkezdése nagyon szórakoztató és hasznos lehet, bár a korukhoz és képességeikhez igazított tevékenységeket kell keresnünk. Ezért az alábbiakban néhány egyszerű, irányított meditációs gyakorlatot javasolunk, amelyeket otthon végezzen gyermekekkel.
Bővebben
Depresszió és szorongás

A koronavírus karantén pszichológiai hatása a gyermekekre

A polgárok mozgásának a lehető legnagyobb korlátozása az egyik olyan intézkedés, amelyet a hatóságok szerte a világon javasoltak, hogy megállítsák a COVID-19 terjedését az egész világon. Mindannyian otthon kell maradnunk, azonban a szülés és a karantén negatív pszichológiai hatással lehet a gyermekekre (és a szülőkre is), ezért ezúttal arra törekszünk, hogy megoldást találjunk annak következményeire.
Bővebben
Depresszió és szorongás

Két Mindfulness gyakorlat gyerekeknek

Az éberség az utóbbi évtizedekben egyre gyakoribb gyakorlat. Annyira, hogy biztosan ismer egy vagy több embert, akik általában ezt végzik. A gyermekek figyelmét szolgáló gyakorlatok szintén nagyon jók. Megtanítják a helyes és nyugodt légzést, hogy elkerüljék a stresszt. De azt is megtanítja számukra, hogy szabályozzák érzelmeiket és nyugodtabbá váljanak.
Bővebben
Depresszió és szorongás

A figyelemfelkeltő gyakorlatok a családban történő gyakorláshoz

Az éberség sok előnyt kínál a gyermekeknek és a felnőtteknek. Közülük segíti a stressz kiküszöbölését, javítja a koncentrációt és javítja az otthoni együttélést. Webhelyünkről olyan Mindfulness gyakorlatokat kínálunk, amelyeket nagyon egyszerű módon gyakorolhat. Néhány közülük különösen alkalmas a szülők számára, mások gyermekek számára, de a legtöbbet családként lehet gyakorolni.
Bővebben
Depresszió és szorongás

Boldog gyermekek nevelése az éberség gyakorlása révén

A szorongás és a stressz korszakunk gonosza, és nem csak a gyerekek szenvedik őket, a felnőttek sem mentességet élveznek az ilyen pillanatokban. Ha észreveszi, hogy gyermekei stresszhelyzetben vannak, és szorongást érez, valami nincs rendben! Ideje cselekedni, de sokszor nem tudjuk, hogyan kell csinálni. Az éberségi módszerek alkalmazása otthon segíthet nekünk a boldog gyermekek oktatásában, és mindenekelőtt a szorongás és a stressz e helyzeteinek kezelésében.
Bővebben