We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A vízzel való játék nemcsak a gyermekek, hanem a terhes nők számára is öröm. A víz ráadásul jólétet, egészséget és kikapcsolódást nyújt, és számos előnnyel jár a nő testében terhesség alatt, segít enyhíteni az ismert kellemetlenségeket, például a puffadást és a fáradtságot.
Terhes állapotban sok nő azzal a gyanúval hanyagolja el a testmozgást, hogy az károsíthatja az ő és a csecsemő állapotát, vagy nem talál olyan gyakorlatot, amely lehetővé teszi számukra a kényelmet és a kényelmet. Nos, ha ez az Ön esete, és segít Önnek, a vízben végzett gyakorlatok sok okból nagyon alkalmasak a nők számára a terhesség alatt.
- Könnyebbé és élvezetesebbé teszi a has súlyát
- Kényelmet nyújt a mozgások végrehajtásában
- Tonizálja az izmokat és erősíti az ízületeket
- Javítja a vérkeringést, megakadályozva a visszerek megjelenését
- Enyhíti a lábak duzzanatát és súlyát
- Erősíti a kismedencei izmokat
- Elősegíti az alvást
- Csökkenti a fáradtságot és fáradtságot
- Lazít, megnyugtat és kiegyensúlyozza a hangulatot
- Csökkenti a vizeletinkontinencia érzését
Olyan fizikai gyakorlatok vannak divatban, mint a hidrotorna, a jóga, a shiatsu, a pilates vagy egyszerűen a gyaloglás, és nagyon hasznosak a nők számára a terhesség alatt.
Ha terhes vagy és mozogni akarsz a vízben, akkor először konzultálj orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy nincs ellenjavallat.
Célszerű a terhesség negyedik hónapjától kezdeni a vízben való gyakorlást, amíg nem érzi jól magát. Ezenkívül szükséges, hogy a víz megfelelő hőmérsékletű legyen, és hogy a gyakorlatokat szakember felügyelje, és nagyon kíméletes és harmonikus módon hajtsák végre. A baba biztosan értékelni fogja és élvezi a vízzel érzett érzéseket.
További hasonló cikkeket olvashat Terhesség és a vízben való mozgás öröme, az Egészség a helyszínen kategóriában.
Ma sokat olvastam erről a témáról.
Thanks, the post helped a lot.
Your wonderful sentence
Teljes mértékben osztom a véleményét. Ebben a semmiben nincs jó ötlet. Készen áll a támogatásra.
Ez a vicces vélemény
A fentiek mind elmondták az igazat.
In my very interesting topic. Offer everyone actively participate in the discussion.