Értékek

Terhesség és a vízben való mozgás öröme

Terhesség és a vízben való mozgás öröme


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A vízzel való játék nemcsak a gyermekek, hanem a terhes nők számára is öröm. A víz ráadásul jólétet, egészséget és kikapcsolódást nyújt, és számos előnnyel jár a nő testében terhesség alatt, segít enyhíteni az ismert kellemetlenségeket, például a puffadást és a fáradtságot.

Terhes állapotban sok nő azzal a gyanúval hanyagolja el a testmozgást, hogy az károsíthatja az ő és a csecsemő állapotát, vagy nem talál olyan gyakorlatot, amely lehetővé teszi számukra a kényelmet és a kényelmet. Nos, ha ez az Ön esete, és segít Önnek, a vízben végzett gyakorlatok sok okból nagyon alkalmasak a nők számára a terhesség alatt.

- Könnyebbé és élvezetesebbé teszi a has súlyát

- Kényelmet nyújt a mozgások végrehajtásában

- Tonizálja az izmokat és erősíti az ízületeket

- Javítja a vérkeringést, megakadályozva a visszerek megjelenését

- Enyhíti a lábak duzzanatát és súlyát

- Erősíti a kismedencei izmokat

- Elősegíti az alvást

- Csökkenti a fáradtságot és fáradtságot

- Lazít, megnyugtat és kiegyensúlyozza a hangulatot

- Csökkenti a vizeletinkontinencia érzését

Olyan fizikai gyakorlatok vannak divatban, mint a hidrotorna, a jóga, a shiatsu, a pilates vagy egyszerűen a gyaloglás, és nagyon hasznosak a nők számára a terhesség alatt.

Ha terhes vagy és mozogni akarsz a vízben, akkor először konzultálj orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy nincs ellenjavallat.

Célszerű a terhesség negyedik hónapjától kezdeni a vízben való gyakorlást, amíg nem érzi jól magát. Ezenkívül szükséges, hogy a víz megfelelő hőmérsékletű legyen, és hogy a gyakorlatokat szakember felügyelje, és nagyon kíméletes és harmonikus módon hajtsák végre. A baba biztosan értékelni fogja és élvezi a vízzel érzett érzéseket.

További hasonló cikkeket olvashat Terhesség és a vízben való mozgás öröme, az Egészség a helyszínen kategóriában.


Videó: 31 hetes magzat mozgás31 weeks fetal movement (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Kajik

    Ma sokat olvastam erről a témáról.

  2. Gasida

    Thanks, the post helped a lot.

  3. Esequiel

    Your wonderful sentence

  4. Skipton

    Teljes mértékben osztom a véleményét. Ebben a semmiben nincs jó ötlet. Készen áll a támogatásra.

  5. Symontun

    Ez a vicces vélemény

  6. Mead

    A fentiek mind elmondták az igazat.

  7. Seafraid

    In my very interesting topic. Offer everyone actively participate in the discussion.



Írj egy üzenetet