We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A gyomorégés és a gyomorégés a terhesség alatt nagyon gyakori érzés a terhes nőknél. Azért fordul elő, mert a méh növekedése a bél és a gyomor elmozdulását okozza. Ez ennek kedvez az étel és a gyomornedv visszafelé kerül a nyelőcsőbe. A gyomorsav irritáló, ezért égető és égő érzést vált ki a torok területén és a szegycsont felé.
A gyomorégés az egész terhesség alatt, az elején előfordulhat, mert a testben lévő progeszteron mennyisége ellazítja a gyomor-bél traktust, és az étel lassabban kering a gyomorban, és emésztettebbé válik. A terhesség végén a méh nagysága nyomja a gyomrot és az étel visszafolyását okozza.
Ez a gyomorégés az egyik a terhesség leggyakoribb kellemetlenségei és meglehetősen kényelmetlen lesz, de van egy pozitív pontja, a baba több tápanyagot kap, mivel az étel hosszabb az emésztőrendszerben.
Mivel meg kell élni a terhesség égési sérüléseit, számos tippek, amelyeket követhet a tünetek enyhítésére és csökkenti a savasság érzetét:
- Naponta öt kis ételt készítsen: reggeli, reggel közepe, ebéd, snack és vacsora
-Jól rágja meg az ételt: ne nyelje le, és nyelés előtt próbálja meg jól összetörni őket, hogy elkerülje a gyomorégést a terhesség alatt
-Ne igyál nagyon zsíros ételek és amelyek túlságosan fűszeresek vagy erősek
-Vannak gyomorégést okozó ételek terhesség alatt kerülje őket: sült, kolbász, alkohol, üdítők, kolbászok vagy koffeintartalmú italok. Ha azt veszi észre, hogy étrendjében bizonyos ételek nehezebben emésztik meg, próbálja csökkenteni annak fogyasztását.
-Túlsúly a terhesség alatt kedvez a gyomornedv refluxjának, ezért meg kell próbálnia normális súlygyarapodást.
-Próbáld ki étkezés után mozogni vagy legalább függőleges helyzetben maradjon, ne feküdjön le szundikálásra vagy feküdjön le éjszaka azonnal étkezés után, mivel ez elősegíti a gyomorégést a terhesség alatt.
-Kényelmes egy párnát aludni, és így kissé beépíteni a testet, elkerülve, hogy teljesen vízszintes helyzetben legyen.
-Vemhesség alatt ajánlott napi két liter vizet inni, azonban próbáld meg megtenni étkezés között. Ne igyon túl sok folyadékot étkezés közben.
További hasonló cikkeket olvashat Gyomorégés és gyomorégés terhesség alatt, a Betegségek kategóriában - bosszúságok a helyszínen.
