Értékek

Anya, mi az uzsonna ma?

Anya, mi az uzsonna ma?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A lányom minden délután éhesen tér haza az iskolából! Visszafelé először azt kérdezi tőlem, hogy "mi van ma ebédre?"

Érdekes, hogy bár étkezés közben jól eszik, a délután közepén mindig monumentális éhség éri. Nem panaszkodom erre, hanem azt teszem, hogy kihasználom nagy étvágyát, változatosabb és egészséges ételeket kínálok Önnek.

Éppen ellenkezőleg, ismerek olyan gyerekeket, akik soha nem éhesek, emiatt szüleik mindent megtesznek az evés érdekében. És akkor gondolom, hogy sokan tévednek, mert végül csak azt kínálják gyermekeiknek, amit csak akarnak, és természetesen a gyerekek nem mindig akarnak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet. Zsemlét, töltött süteményt, süteményt akarnak ... végül visszaélnek a cukorral és a telített zsírral. És onnan az elhízásig, csak egy lépés.

A snackben leginkább a különféle ételek ajánlottak. Kombinációkat keresek tejtermékek, szénhidrátok és gyümölcsök között. Egyik nap gabonaféléket készítek tejjel és apróra vágott gyümölcsökkel, másnap szendvicset vagy szendvicset készítek valamilyen sovány kolbászból, sonkából és sajtból, természetes gyümölcslével együtt, másnap pedig joghurtot adok hozzá dióval (mazsola, mogyoró, stb.) vagy süti darabokkal. A gyümölcs turmixok (eper, banán, papaya ...) nagyon üdítőek. Hetente egyszer vagy kétszer házi süteményt készítek, hétvégén pedig megengedek néhány snack-szeszélyt, egy csokit, egy fánkot, palacsintát, pálmafát, igen, amikor csak lehetséges, otthon elkészítve.

Minél kisebb a gyermek, annál szórakoztatóbbak, változatosabbak és egészségesebbek a harapnivalók. Csecsemők számára nagyon ajánlott a gyümölcskása. Fizikai fejlődésükhöz annyira szükséges rostokkal és tápanyagokkal látják el őket. Nem feledkezhetünk meg arról, hogy a szülők szokásait, mind a reggelit, az uzsonnát, mind az ebédet, az uzsonnát és a vacsorát, gyermekeink továbbítják és utánozzák. Tehát vigyázz, mit eszünk is. A tervezés jó módja annak, hogy változatos és egészséges snackeket biztosítson a gyermekek számára.

További hasonló cikkeket olvashat Anya, mi az uzsonna ma?, a Csecsemőtáplálás helyszíni kategóriában.


Videó: Esti rutin. BOCSI hogy anya sokszor közbeszólt (Augusztus 2022).