Értékek

A rosszul alvó gyermekek egyenlőek az ideges gyerekekkel

A rosszul alvó gyermekek egyenlőek az ideges gyerekekkel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az ébresztőóra hangja mindig bosszantó, ha az ember keveset és rosszul alszik. Az a gyermek, aki nem viselkedik jól, nyugtalan, impulzív, ideges, vagy esetlenséget és figyelmetlenséget mutat, sokszor azért, mert rosszul és keveset aludt.

Az alvási problémák vagy az alváshiány a legtöbb esetben befolyásolják a gyermekek viselkedését. Egészséges gyerekek de akik rosszul és keveset alszanak Ugyanazok a tüneteik lehetnek, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő gyermekeknél. Ez a finn Helsinki Egyetem tanulmányának a következtetése, amelyet a „Pediatrics” folyóiratban publikáltak.

A kutatás 280 hét hét alatti gyermek alvását mérte meg szüleik részvételével. Az Actigraphy technikát alkalmazták, amely a gyermek kezének alvási órákban történő mozgásának rögzítéséből áll, amely lehetővé teszi nemcsak az alvás-ébrenlét mintázatok, de egyéb problémák mellett az éjszakai apnoék, az álmatlanság észlelését is. Az ezzel a technikával kapott adatokat két kérdőívvel állítottuk szembe, egyet az alvásról és egyet a hiperaktivitásról, amire a gyerekek szülei válaszoltak. Megállapították, hogy a szülők gyermekeik pihenőidejére vonatkozó észrevételei nem egyeztethetők össze az aktigráfia eredményeivel. Ez azt mutatta, hogy nem minden szülő ismeri a gyermekek tényleges alvási idejét.

A hétéves gyerek rosszul pihen, ha későn fekszik le, gyakran ébred éjjel, és csak néhány órát alszik, vagyis kevesebb, mint kilenc-tíz órát. A kutatók szerint az elmúlt évtizedekben az összes nyugati országban csökkent az alvási idő. Az Egyesült Államokban a gyermekek harmadának nem megfelelő az alvása.

Mit tehetnek a szülők, hogy megakadályozzák gyermekeik ébredési vagy ébredési problémáit, nappali álmosságot, fejfájást, idegességet és ingerlékenységet? A kutatók egyetértenek abban, hogy a szülők számára fontos, hogy megfelelő rutint tartsanak gyermekeik alvásával kapcsolatban:

- Ügyeljen arra, hogy a gyerekek mindig egyszerre feküdjenek le.

- Ellenőrizze az időt, amikor a gyermekek délutánonként televízió vagy internet elé kerülnek.

- Tanítsa meg a gyermekeket a megfelelő pihenés fontosságára, példákkal is.

- Forduljon szakemberhez, ha a nem megfelelő alvás tünetei továbbra is fennállnak.

További hasonló cikkeket olvashat A rosszul alvó gyermekek egyenlőek az ideges gyerekekkel, a gyermekek helyszíni alvásának kategóriájában.


Videó: cica alszik (Október 2022).