Értékek

Egészséges ételek a gyermekek fogai számára

Egészséges ételek a gyermekek fogai számára


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Van egy nagyon igaz népmondat, amely azt mondja: "mi vagyunk az, amit eszünk". Ezt a mondást alkalmazhatnánk fogaink egészségére is. És vannak olyan élelmiszerek, amelyek kariogének, vagyis elősegítik az üregek kialakulását a gyermekek fogaiban.

A kariogén élelmiszerek helyettesítése kevésbé keményítő- és finomított cukrokban gazdagok számára segíthet az üregek és a lepedékképződés elleni küzdelemben. Milyen ételek ideálisak a gyermekek fogzásának kezelésére?

Ételek, amelyek segíthetnek a gyermekek fogszuvasodásának leküzdésében:

- Rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek: A rosttartalmú ételek fokozzák a nyálképződést, ami természetes védelmet nyújt az üregekkel szemben, mivel mechanikus hatása az ételtörmelék elhúzása és kémiai hatása a fogakat megtámadó savak semlegesítésére. A friss gyümölcsök és zöldségek, például a körte, a sárgarépa, az alma és a zeller nemcsak a nyál áramlásának serkentésében segítenek, hanem a fogak lepedékének eltávolításában és a lélegzet frissítésében is.

- Hüvelyesek vagy zöldségek A cukkinihez hasonlóan foszforban gazdagok, amely a kalciummal együtt alkotja a fogak és a csontok szerkezetét.

- Sajt, tej, sima joghurt és más tejtermékekA sajtban, a tejben és más tejtermékekben található kalcium, foszfátok és D-vitamin fontos ásványi anyagok a fogak egészsége szempontjából. Különösen a fog kialakulásakor fontos, hogy a gyermek étrendje elegendő mennyiségű kalciumot tartalmazzon.

- Cukormentes gumiAz étkezés utáni cukormentes gumi rágása fokozott nyáltermelést okoz. Ezenkívül tanulmányozzák a xilit hatását a fogszuvasodást okozó Streptococcus mutans fejlődésének gátlásában. Mindenesetre gyermekeknél vigyázzon a mesterséges édesítőszerek túlzott fogyasztására, és előzetesen forduljon gyermekorvosához.

- Fluorid víz: A fluoriddal fogyasztott víz vagy bármely más termék, amelyet fluoridos vízzel készít, segíti a fogait. A palackozott ivóvíz nem tartalmazhat annyi fluoridot, mint a csapvíz, ezért ha ez a fő vízforrás, mindenképpen használjon fluoridos fogkrémet, és kérdezze meg fogorvosát a gyermekeknek szánt fluorid-kiegészítőkről. A fluor más növényi eredetű élelmiszerekben, például paradicsomban, burgonyában, babban, lencsében, meggyben, szardíniaban vagy makrélában is kevesebb mennyiségben van jelen.

Az egészséges táplálkozás nagyon fontos tényező mind a gyermek, mind a fogaik általános egészségi állapotában, de elengedhetetlen a kerülje az üregek kialakulását és fejlődését, gyermekkorától kezdve végezzen helyes szájhigiéniát. Különösen, ha az üregekre való hajlam magas, vagy a kariogén élelmiszerek fogyasztása magas.

További hasonló cikkeket olvashat Egészséges ételek a gyermekek fogai számára, a helyszíni fogászati ​​ellátás kategóriában.


Videó: 6. kórterem dráma, Karen Shakhnazarov rendezésében, 2009 (Október 2022).