Babák

Milyen szerepet játszik a kenyér a csecsemő kiegészítő táplálásában?

Milyen szerepet játszik a kenyér a csecsemő kiegészítő táplálásában?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amikor a gyermek eléri a hat hónapot, és kiegészítő táplálkozással kezdődik, a szülőknek kétségeik vannak arról, hogy bevezetik-e kenyeret, milyen típusú és milyen mennyiségben. A kenyér fontos szerepet játszik a csecsemő kiegészítő táplálásában és akkor mindent elmondunk neked, ami hozzájárulhat a kicsihez.

A kenyér olyan élelmiszer, amelynek nem szabad hiányozni a gyermekek alapvető étrendjében, mivel megkezdődik a kiegészítő táplálás, mivel ez a megfelelő fejlődéshez több okból is szükséges:

- Kiváló szénhidrátforrás, amelyek hozzájárulnak az izomzat fenntartásához és az idegrendszer javításához, energiát biztosítva gyermekének a napi tevékenységek elvégzéséhez.

- Szintén, magas rosttartalmú, amely támogatja a gyomor-bélrendszert, és a folsavban, amely védelmet nyújt a szív- és érrendszerében, valamint más B-komplex vitaminokat, például B1-vitamint (tiamint), B2-vitamint (Riboflavin), B3-vitamint (Niacin) és B6-vitamint ( piridoxin).

- Jód, cink, kalcium, foszfor, magnézium és kálium is, amelyek erősítik az immunrendszert. Különösen az utóbbi nagyobb mértékben fordul elő a teljes kiőrlésű kenyérben, mivel ezek a csíra- és a búzakorpában koncentrálódnak, amelyek a fehér liszt előállításakor szétválnak.

- Ezen táplálkozási előnyök mellett a kenyér fogyasztása segít a gyermeknek az arc izmainak fejlesztésében, valamint a fogak és az állkapocs erősítésében, ezeket az izmokat rágás közben gyakorolva.

A kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében ajánlott a gyermekeknek 40–60 gramm kenyér adagot adni minden étkezéskor, jó alternatívája lehetnek szendvicsek elkészítéséhez harapnivalókhoz és ebéd dobozokhoz, ha idősebbek, mivel nagyon jó energiaforrást kínálnak, amely az iskolai teljesítményhez szükséges.

Tekintettel a piacon található kenyér sokféleségére, vigyáznunk kell a jó választáshoz, mivel összetevőik szerint egyesek előnyösebbek lehetnek, mint mások. Például a vekni kenyér egészségesebb, mint a szeletelt kenyér (amelyet szendvicsre már szeletelt), azóta Magasabb zsírtartalommal és cukrokkal, néha tejszármazékokkal, tojásokkal és tartósítószerekkel is.

Nem úgy, hogy nem szabad fogyasztani, hanem bölcsen kell megtenni. A teljes kiőrlésű kenyér rosttartalma miatt nagyon hasznos székrekedés esetén. Mindenesetre alkalmazkodnia kell a gyermek preferenciáinak és igényeinek.

Fogak nélkül is kínálhat egy darab kenyeret a csecsemőnek szopni; amikor érintkezésbe kerül a nyállal, fokozatosan feloldódik, és ez kiváló módszer a harapás és a rágás megtanulására és gyakorlására. A morzsát vagy a rákot részesítik előnyben? Csak a morzsák megnehezíthetik a golyó rágását, és csak a kéreg nagyon nehéz lehet, ezért a legjobb, ha odaad egy darabot, amely a kenyér mindkét részét tartalmazza.

Van egy mítosz, hogy a kenyér hizlalódik, és tekintettel a félelmetes gyermekkori elhízásra, sok anyu inkább korlátozza a kenyér fogyasztását a gyermekek számára. Azonban, jó tisztázni, hogy a kenyér nem az a bűnös, hogy a gyermek kövér lesz. A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő fizikai aktivitás kérdése, tehát nem kell megfosztani tőlük a táplálkozási előnyöket.

Az alapvető kenyér lisztet, vizet, élesztőt vagy savanyúságot és sót tartalmaz. A test egészségének megőrzése érdekében a formázásnál célszerű sót vagy cukor hozzáadása nélkül adni gyermekének, különösen a kiegészítő táplálkozás kezdetén. Ne felejtsük el különféle gyermekgyógyászati ​​szervezetek, például a Spanyol Gyermekorvosok Szövetsége ajánlását, hogy korlátozzák e termékek további bevitelét 2 éves kor alatti gyermekekben, mivel a vesék túl éretlenek ahhoz, hogy kezeljék a sóterhelést.

Alig találsz kenyeret só nélkül a pékségben, alternatívája lehet, ha otthon készíti el. Íme egy egyszerű recept:

- Összetevők: 350 g víz, 25 g élesztő, 600 g liszt

- Folyamat: Gyúrja meg az összetevőket, és hagyja 45 percig lefedve fedett állapotban egy tálcán (amelyre el lehet osztani az olívaolajat). Ez idő eltelte után már feltűnt, és ideje ismét néhány percig dagasztani. A sütőbe vehető tálcába tegye sütőpapírt, és szerelje össze a kívánt méretű zsemlét, amelyet erre a papírra helyez. Süsse 20-30 percig 200ºC-on (a kenyér méretétől függően).

További cikkeket olvashat a Milyen szerepet játszik a kenyér a csecsemő kiegészítő táplálásában?, a csecsemők kategóriában a helyszínen.


Videó: Honnan tudhatom, hogy hasfájós a kisbabám? (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Beretun

    Granted, this is a great idea

  2. Zafir

    Infinitely possible to discuss

  3. Jefferson

    Hatalmas emberi köszönet!

  4. Nejora

    Úgy gondolom, hogy nem igazad van. Biztos vagyok benne. Bizonyíthatom. Írj PM -be, beszélünk.

  5. Bagis

    Határozottan egyetért az előző hozzászólással



Írj egy üzenetet