Gyermekkori betegségek

A D-vitamin hiányából származó gyermekkori betegségek

A D-vitamin hiányából származó gyermekkori betegségek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A D-vitamin Ez kulcsfontosságú a gyermekek megfelelő növekedéséhez, és ennek hiánya problémákat okozhat a gyermekek csontok egészségében. Főleg a nap folyamán nyerik őket, de az étrend a D-vitamin forrása is lehet. Mi történik, ha nem kap elég D-vitamint? Milyen gyermekkori betegségek vezethetők be a D-vitamin hiányából?

A vitaminok olyan molekulák, amelyeket a test nem szintetizál, és amelyeknek kis mennyiségben van szüksége a test megfelelő működéséhez. Két nagy csoportra osztják őket: zsírban oldódó vitaminok, azok, amelyek feloldhatók zsírokban és olajokban, és vízoldható vitaminok, amelyek csak a vízben oldódnak fel és a vizelettel ürülnek ki. A D-vitamin a zsírban oldódó csoportba tartozik. Fontos vitamin a testünk számára, amely a legfontosabb funkciók néhány részét képezi.

A kalcium és foszfor felszívódásába és felhasználásába történő beavatkozáson túl az egészséges csontok fenntartása érdekében, A D-vitamin a hormonális funkcióval, az immun-, ideg- és izomrendszerrel is összefügg. Néhány vizsgálat arra utal, hogy lehetséges kapcsolat áll fenn olyan betegségekkel, mint például a cukorbetegség, magas vérnyomás, rák vagy egyes autoimmun állapotok, például a sclerosis multiplex.

A D-vitamin fő forrása a nap. A D-vitamin 80-90% -át szintetizáljuk úgy, hogy bőrünket napfénynek tesszük ki. A D-vitamin megfelelő szintjének fenntartása és annak hiányának elkerülése érdekében az elsődleges javaslat az arc, a nyak, a karok és a kezek heti 15–20 percre történő kitettsége a napnak, heti 2–4 alkalommal, lehetőleg délben, amikor a nap több magas, fényvédő, üveg vagy képernyők nélkül, de ésszerű.

Minél több testfelületet teszünk ki, annál jobb. Ha növeli a napnak való kitettség idejét, nem fog több D-vitamint szintetizálni mivel a test szabályozza az előállított mennyiséget, és éppen ellenkezőleg, égési sérüléseket, a bőr öregedését és / vagy bőrrákot okozhat.

Ez révén is megszerezhetjük D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása, de ebből a forrásból csak 10-20% -ot kapunk. A legnagyobb mennyiségű D-vitamint tartalmazó élelmiszerek a következők:

- A tojás (a sárgája).

- Kék hal (lazac, pisztráng, szardínia, tonhal, makréla, ...) és ezek olajjai.

- Teljes tejtermékek (tej, joghurt, sajt, ...).

- A máj és néhány gombát vagy gombát.

- Ezt a vitamint olyan dúsított élelmiszerekben is megtalálhatja, amelyekhez hozzáadták: tej, reggeli gabonapelyhek, növényi italok, joghurtok, ...

- Egy másik lehetőség a kiegészítők, mindig orvosi felügyelet mellett. Zsírban oldódó vitaminként a túlzott D-vitamin-kiegészítők formájában történő fogyasztása ártalmas lehet, mivel felhalmozódik a testben.

Lehetséges, hogy ez az egyik olyan vitamin, amelynek a legnagyobb hiánya a lakosságban egyrészről a szűkös napsugárzásnak köszönhető, mivel a téli hónapokban ez korlátozott, és főleg a nyári hónapokra korlátozódik, és kisebb százalékban, alacsony hozzájárulás az élelem révén.

A D-vitaminhiány elsősorban a csontokhoz kapcsolódik: csontsűrűség csökkenése, csontritkulás és törések. Gyermekekben a deficit rahicket okozhat, amely egy olyan betegség, amely befolyásolja a csontokat, és enyhébbé teszi őket, mivel a kalcium és a foszfor nincs megfelelően rögzítve. Az erős csontok fenntartásához nem elegendő a megfelelő kalcium-ellátás biztosítása. A D-vitamin felelős a csontokban való rögzítéséért.

Ennek a vitaminnak az igénye korosztályonként változik, a gyermekkori csoport tartozik az egyik csoportba, ahol a legnagyobb mennyiségű vitaminra lesz szükség. A terhes nőket, a szoptató nőket és a 65 éven felüli embereket szintén kockázati csoportnak tekintik.

Általános tanácsként: lAz 1 évesnél fiatalabb gyermekek és a serdülők az egészséges életmódot kell követni.e: étrend, amely D-vitaminban gazdag vagy dúsított friss és egészséges ételeket tartalmaz, valamint a D-vitamin bőr szintézisének elősegítésére szolgáló szabadtéri tevékenységek mellett

Az anyatej alacsony D-vitamin-tartalommal rendelkezik, így a kizárólag ezzel szoptatott gyermekek nem kapnak elegendő ellátást szükségleteik kielégítésére. A szintézis érdekében megfelelő napfénynek kell lennie a szintézishez, vagy egy kis kiegészítésre van szükség a D-vitamin helyes ellátásának biztosításához.

Az étrend-kiegészítőket, különösen újszülötteknél, anyatejjel rendelkező csecsemőknél és 1 évesnél idősebb gyermekeknél, orvosnak kell felírnia, mindig figyelembe véve a laboratóriumi vizsgálatokat, a bőr pigmentációját és a földrajzi területet.

Kiegészítés javasolt, amint azt a Nemzeti Egészségügyi Intézet „A D-vitamin tényekről” című jelentése is kimondja, „bizonyos rendellenességek, például Crohn-kór vagy celiakia esetén, akiknek nincs megfelelő ellenőrzése a zsírok, mivel a D-vitaminnak felszívódáshoz zsírokra van szükség, és sötét bőrű embereknél, mivel bőrük kevésbé képes a D-vitamin előállítására a napból.

További cikkeket olvashat a A D-vitamin hiányából származó gyermekkori betegségek, a gyermekbetegségek kategóriájában a helyszínen.


Videó: B12 vitamin hiányának tünetei (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Tunris

    Szerző - pokoli sotona !! Sétálj is !!

  2. Arif

    This is solely your opinion.

  3. Devries

    Bravo, számomra ragyogó ötletnek tűnik az

  4. Arye

    Write interesting and informative, I would like to see more extensive information on this topic

  5. Nasir

    Ne idegeskedjen, jobb, ha részletesen leírja a hibát.

  6. Kazitaxe

    Well, well, I thought.



Írj egy üzenetet