Levesek és húslevek

Görögdinnye Gazpacho - Friss és tápláló recept

Görögdinnye Gazpacho - Friss és tápláló recept



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ha friss, sima és tápláló receptet keres, hogy a gyermekek és a család mindenki hidratálhasson és frissítse magát a nap bármely szakában, a legforróbb napokon, akkor tökéletes receptünk van: Görögdinnye Gazpacho!

Hideg és üdítő leves, amelyet otthon készíthetnek a gyermekek részvételével, és ez megismétli őket. A görögdinnye édes gyümölcs, kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz. Ezen felül gazdag C, B és A vitaminban, valamint tápanyagokban, például káliumban. Nagy vízmennyisége miatt ideális a dehidráció megelőzésére.

Hozzávalók:

  • 800 gr görögdinnye
  • 5 érett piros paradicsom
  • 1 zöld vagy piros paprika
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 tavaszi hagyma
  • 1 uborka
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál fehérbor-ecet
  • Só ízlés szerint

Webhelyünkön elkészítettünk egy egyszerű, gyors és nagyon egyszerű receptet alapvető és olcsó alapanyagokból. Kövesse lépésről lépésre, hogy felejthetetlenül ízletes receptet kapjon.

A görögdinnye gazpacho a nap bármely szakában felszolgálható. Ezért mindig hagyja a hűtőben.

1. Mossa ki a paradicsomot, a borsot és az uborkát. Távolítsa el a magokat a paradicsomból és a borsból. Vágja őket mindegyikre.

2. Hámozza meg az újhagymát, és apróra vágja. Hámozza meg a fokhagymát, vegye le a középpontját, és nagyon apróra vágja.

3. Adja hozzá a paradicsomot, a fokhagymát, a metélőhagymát és a paprikát ebben a sorrendben a turmixgépbe, és jól verje be, amíg finom krém nem lesz. Ha akar, mindent átadhat egy szűrőn, ha nem, akkor csak meg kell foglalnia.

4. Vezesd be a görögdinnye darabjait az olajjal, ecettel és sóval, amíg minden rendben nem lesz. Keverjen össze mindent a paradicsomos keverékkel, és mindent megver. Vizsgálja meg, hogy megfelel-e kedvednek, és ennyi.

5. Vigye a gazpacho-t a hűtőszekrénybe, és hagyja ott néhány órán keresztül, amíg kihűlni nem tálalja. Ne felejtse el megkeverni a gazpacho-t, mielőtt tálalná. Finom! Jó étvágyat!

A görögdinnye sokkal több, mint a víz és a cukor. Ez a gyümölcs sok előnnyel jár a gyermekek étrendjében. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Kevés kalóriát tartalmaz, és sok rostot tartalmaz. Tudjon meg többet a görögdinnyenek a gyermekek ételeibe való hozzáadásáról:

1. Nagy mennyiségű víz van
A görögdinnye több mint 90% vizet tartalmaz, amely elősegíti a gyermekek és felnőttek hidratálását.

2. Gazdag C-vitaminban
Vitamin, amely hozzájárul a gyermekek immunrendszerének és védekezésének erősítéséhez. Segíti a megfázás és a megfázás megelőzését.

3. Erősíti a csontokat
Annak a ténynek köszönhetően, hogy likopin, a gyümölcsben található vörös pigment tartalmaz, a görögdinnye fogyasztása a gyermekek jó csont-egészségéhez vezet.

4. Természetes gyulladáscsökkentő hatású
Mivel gazdag fenolokban, például flavonoidokban, karotinoidokban és triterpenoidokban, a görögdinnye csökkenti a gyulladást és gyulladásgátló támogatást nyújt.

További cikkeket olvashat a Görögdinnye Gazpacho - Friss és tápláló recept, a helyben alkalmazott leves és húsleves kategóriában.


Videó: Így készül az igazi olasz házi tészta lépésről lépésre I 5 féle tészta + bazsalikom pesto (Augusztus 2022).