Legyen anyák és atyák

Az anyáknak évente egyszer egyedül kell nyaralniuk gyermekek nélkül

Az anyáknak évente egyszer egyedül kell nyaralniuk gyermekek nélkül


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az anyaság csodálatos, olyan élmény, amelyet vakon bátorítom minden nő számára, bár megértem azokat is, akik úgy döntöttek, hogy nem járnak ezen a hullámvasúton. És az, hogy anyának lenni teljes munkaidős munka állandó túlórával és korlátozott szünetekkel. Sokat írtunk és beszéltünk arról, hogy mennyire igényes ez a nők által betöltött szerep, és az utolsó dolog, amit elolvastam és szerettem (máris csomagolom a bőröndöm), hogy az anyáknak évente egyszer egyedül kell nyaralniuk gyermekek nélkül. Mi lenne jó?

A nyári szünidő közeledik, és azokról a napokról álmodom, amikor a strandon fekszem a törülközőm mellett, napozom, miután jól elkentem a krémet, sétálok a férjem kezével a tengerparton ...

Sajnos erről van szó egy álom, mivel nyolc évvel ezelőtt szültem az első lányomnak, és négy évvel később a másodiknak, ezt az idilli képet felváltotta a verseny, hogy nem csak a vízbe kerülnek, emésztés és játékok megragadása a legnagyobb homokvári felépítéséhez. Lehet, hogy ebben az évben a szabadnapjaimat átalakítják, bár még mindig nem vagyok biztos abban, hogy egy hétvégén túl tudok-e tölteni a napokat és éjszakákat, kicsaim nélkül.

Nem tudom elképzelni, hogy vakációval megyek barátaival és lányaim nélkül körbe fut, de igaz, hogy kiváló módja lehet a kikapcsolódásnak és a stressz megszüntetésének a napról napra, amely három pillérre épül: munka, otthon és a lányok.

Nava Silton pszichológus professzor szerint ezek az élethosszig tartó megszakítások vagy megszakítások nélkülözhetetlenek a nő jóléte szempontjából, ezért jók a gyermekek és a partner számára is. „Az anyaság nagyon stresszes lehet, mivel olyan kis feszültség pillanatokról szól, amikor rövid idő alatt sokat akarunk tenni, magyarázza és hozzáteszi:„ Úgy gondolom, hogy az anyák számára nagyon fontos, hogy megfiatalodjanak, kicsit lélegezzenek, és távozzanak a vakáció nagyszerű módja lehet ennek.

Úgy tűnik, hogy ez valami elérhetetlennek tűnik, és olyan tendenciává vált, amely apránként elterjedt az egész világon, és amelyet méhsejtek nevével kereszteltek, 40 és 50 éves szülők, akik egy kis szünetet keresnek. és gyermekeik nélkül mennek nyaralni. Senki sem szabad megítélni őket érte, és talán példát kellene vennünk, különösen, ha ez hosszú távon lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtabbak, boldogok lehessenek, és jobban élvezhessük kicsainkat. Nem ez a minőségi idő?

Keressen egy rendeltetési helyet, ahová mindig is akart menni, vegye ki a bőröndöt a szekrényből, vegye fel a legjobb ruháját, mert ... ebben az évben nem történik meg: egyedül megy nyaralni lánya és barátai társasága nélkül! Mi még mindig nem vagy meggyőző? Pihenjen, itt szeretném megmutatni az ötlet megvalósításának előnyeit:

- Csak 48 óra lesz, de hihetetlen hatásuk lesz rád. Visszafelé pozitívabb észlelni fog és mindenekelőtt újratöltött akkumulátorokkal, hogy továbbra is életében a legjobb szerepet játszhassa.

- Gyerekeik megértik, mi az a fogalom, amelyet gyakran hallnak otthon, az iskolában, a parkban vagy a televízióban: családi egyeztetés.

- Vissza fog térni jobb emberré, és felismeri azt a valódi értéket, amely a dolgoknak van minden perc élvezésének fontossága, minden nap és minden pillanatban, amelyet az élet tárol számunkra.

- Ez a kis „szünet” a kialakult rutinban lehetővé teszi Önnek és családtagjainak, hogy egy kicsit átálljanak, és derítsd ki, hogy mi mindegyik szerepe a klánodban. És ha van valami változás, akkor erre a pillanat.

- Ez energiát, egészséget és stresszt eredményez, és mindenféle gyógyszer vagy kezelés nélkül. Kérhet még többet? A stressz kezelésének megtanulása, mivel a „Hogyan kell a családot erősen megőrizni” című jelentés. A stressz kezelése ”, amelyet a Child Welfare Information Gateway készített, növeli a boldogságot és megtanítja gyermekeire, hogy ők is képesek kezelni a stresszt!

- ezen a szünet alatt, lehetősége lesz arra, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával és tegyen fel néhány kérdést arról, hogy ki vagy, vagy mit akar, hogy új értelmet nyújtson az életednek.

- Megváltoztatja a véleményét, alkalmazkodóbbá és rugalmasabbá válik, és megtanulja nevetni a dolgokra, hogy eltávolítsa a dráma minden műveletből.

Mindannyian megérdemelnénk a szünetet, és ha ezen túlmenően magunk és körülöttünk lévők érdekében is áll, akkor csak odafigyelhetünk erre a tanulmányra, és a boldogság útjára állhatunk.

Mivel pedig nem mehetünk minden nap vakációra (valószínűleg nem is érezzük magunkat), javasolunk néhány tevékenységet, amelyeket otthon végezhet, amikor a stressz és az elzáródás pillanata megérkezik. Meg akarja tudni őket?

A figyelemfelkeltő gyakorlatok a családban történő gyakorláshoz. Fantasztikus figyelemfelkeltő gyakorlatok, így ellazulhat a meditáción keresztül. Használja ki a figyelmesség minden előnyeit ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően, és vegye igénybe azt az időt, amikor otthon van gyermekével, hogy gondoskodási gyakorlatokat és jógát végezzen.

4 egyszerű jóga póz a gyerekek számára, hogy otthon kezdjenek gyakorolni. Tegye ezeket a jóga pózokat gyermekeinek gyermekeivel, mert nagyon egyszerűek és ideálisak azoknak a családoknak, akik otthon kezdik el gyakorolni. A fa és a harcos testhelyzeteiről vagy ászanáiról szól, különféle változatokban. A gyermekek jógagyakorlatainak számos előnye van a gyermekek számára.

A legjobb relaxációs technikák gyermekek számára életkor szerint. A gyermekek relaxációs technikái kiválóan alkalmasak tanulásuk minőségének javítására, az alvás minőségének javítására, a szégyenlőség leküzdésére, a koncentráció elősegítésére vagy a szorongás csökkentésére. Ezek a gyermekek számára a legjobb relaxációs technikák életkor szerint.

4 hasznos relaxációs technika a bajba jutott szülők számára. Ezek a szülők számára alkalmazott relaxációs technikák segítenek nyugodtan maradni, amikor a mindennapi élet és gyermekei szorongást okoznak. Ha stresszes anya vagy apa, ezek a relaxációs gyakorlatok, amelyeket gyakorolnia kell, hogy nyugodtabbá váljon. Webhelyünkön segítünk csökkenteni a stresszt.

A hatékony, biztonságos sarok technika a gyermekek stresszének csökkentésére. Lehet, hogy hallottál a biztonságos sarokmódról a gyermekek stresszének csökkentésére. Többet fogunk megtudni arról, hogy ez a módszer hogyan segítheti gyermekeit abban, hogy elkerülje a szorongást okozó helyzeteket. Ezen felül javasolunk néhány relaxációs technikát.

Lélegeztetési gyakorlat, hogy a Mindfulness családot gyakorolják. Tanuljon meg egy olyan Mindfulness relaxációs gyakorlatot, amely a légzést alapjaként használja. Nagyon egyszerű ezt megtenni, tehát megteheti gyermekeivel.

Jacobson relaxációs módszer gyermekek számára. Annak érdekében, hogy a gyermek pihenjen, megszüntesse a feszültséget és kevesebb a stressz, a szülők a Jacobson relaxációs módszert alkalmazhatják gyermekek és felnőttek számára. Olyan technika, amelyben a gyermek izomlazítását végzik.

További cikkeket olvashat a Az anyáknak évente egyszer egyedül kell nyaralniuk gyermekek nélkül, kategóriában a Anyák és Apák a helyszínen kategóriában.


Videó: Csézy: Mama (Október 2022).