Szoptatás

A szoptatás segít csökkenteni az anyák stresszét

A szoptatás segít csökkenteni az anyák stresszét


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A szoptatás előnyei mind a csecsemők, mind az anyák számára egyaránt sokrétűek. És ez amellett, hogy segít a test helyreállításában és a jövőbeni betegségek megelőzésében, A szoptatás segít csökkenteni az anyák stresszét. Hát nem jó? És az a helyzet, hogy a szoptatás soha nem szűnik meg minket.

Folyamatosan nőkként nem csak fizikai, hanem pszichológiai és érzelmi (és sokan gazdasági szempontból is) fontos terheket terhelünk. Gondoskodunk a házimunkáról, hogy családunkban minden jól működjön.

Szakmai szinten egy nehéz munka, amely kétségkívül nagyon kimerítővé válhat, valamilyen módon olyan stresszt okozhat, amelyet sokszor nem tudunk azonosítani, de az érzelmeinkkel és a mindennapi életünkkel dolgozunk.

Miután anyákká válunk, még inkább elkötelezettek vagyunk annak a kicsi lénynek az iránt, aki elveszti alvásunkat, de ugyanakkor a legnagyobb örömmel tölt be minket, amit az életünkben megtapasztalhattunk. Nem törődünk azzal, hogy a fárasztó és fárasztó éjszakák nagy részét (ha nem egészet) azzal a gyorsan növekvő csecsemővel töltöttük.

Igen, olyan esetekben, sokszor, azt mondjuk, hogy "már nem tudom elviselni, stressz vagyok", még inkább, ha először szembesül anyasággal. Most, attól függően, hogy miként kezeli a napi élet mindezeit és az anyaság részét képező helyzeteket, pozitív vagy negatív eredményeket hozhat az érzelmi és pszichológiai jólétében, még akkor is, ha túlmehet a stresszen, és anyai depressziót válthat ki, vagy szülés utáni depresszió.

Egyes anyák számára, mint mások, sok stresszt generál ahhoz, hogy mindent meg tudjon felelni, de nem minden lehet rossz ... Tudta-e, hogy a szoptatás segít csökkenteni azt a stresszt, amelyet az anyák folyamatosan ki vannak téve? És a szoptatás soha nem ér véget minket!

Talán tudta, hogy a szoptatás számtalan haszonnal jár a csecsemő egészségére, de tudta, hogy az anya és a társadalom számára is jótékony hatással jár? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a szoptatás 6 hónapos korig kizárólagos legyen, és ha lehetséges, tartsa fenn legalább 2 évig.

Ez az értékes folyadék, amely táplálja a baba normál növekedését és fejlődését, szintén képes segíteni a stressz csökkentésében, amelyre ki vannak téve, mivel a gyermekkel való kapcsolattartás, a bőr-bőr kapcsolat kialakítása, a szemébe nézés, a szaglás és a simogatás hormonokként ismert anyagok felszabadulását idézi elő a szervezetben: prolaktin és oxitocin.

Az első feladata a tej előállítása a baba számára, a második, amelyet szerelemhormonnak vagy simogatóhormonnak neveznek, lehetővé teszi a tej áramlását a melleidből. Nemcsak a csecsemőt táplálja, hanem felszabadulása örömet, jó közérzetet generál, ellazít, megnyugtat, csökkenti a stresszt!

Valójában az Egyesült Államok Élelmezési Minisztériuma által készített, „A szoptatás alapvető elképzelései” kiadványban meghatározzák annak előnyeit, amelyek ennek a törvénynek az anya számára vannak: segíthet neki, hogy gyorsabban gyógyuljon meg a szülés után, csökkenti a kap 2-es típusú cukorbetegséget, bizonyos mell- és petefészekrákot, és segíthet a fogyásban a szülés után.

Ahogy a csecsemő inkább a mellhez rögzül, hogy táplálkozzon, ezeknek a hormonoknak a csúcsai növekednek: több prolaktin lesz a csecsemő táplálásának biztosításához, és viszont több oxitocin lesz. Mivel ez utóbbi az örömhormon, jó érzésként, nyugodtan, nyugodtan érzi magát, stressztől és negatív érzelmektől mentesen.

De ezen felül a csecsemő szoptatása csökkenti a kortizolszintet (egy hormon, amely stressz és szorongás esetén emelkedik a testében), ami jobban érzi magát, nyugodj és fokozza temperamentumát.

Nyilvánvaló, hogy a szoptatás sokat segít javítani a hangulatában, a különféle aktivált hormonok révén. Ne kételkedj a testében, ismeri téged és tökéletesen működik.

További cikkeket olvashat a A szoptatás segít csökkenteni az anyák stresszét, a helyszíni szoptatás kategóriájában.


Videó: Hogyan kerüljük el a hízást a szoptatás alatt? (December 2022).